News Flash:

Dieta vedetelor care este la mare moda acum

12 Iunie 2019
207 Vizualizari | 0 Comentarii
colaj vedete

Postul intermitent este una dintre cele mai cunoscute si apreciate diete.

Actritele de la Hollywood sau vedetele de la noi din tara au ales sa manance timp de doar cateva ore pe zi, dorindu-si sa castige lupta cu kilogramele in plus.

Este cunoscut drept dieta care iti permite sa mananci aproape orice, intr-un interval orar bine stabilit.

Totusi, cand alegi postul intermitent ca dieta si ca stil de viata, este recomandat sa tii cont de anumite aspecte. Desi regimul iti permite sa iti satisfaci orice pofta alimentara, asta nu insaemna ca dulciurile, ciocolata sau junck food-ul iti vor deveni cei mai buni prieteni.
Ca postul intermitent sa dea rezultate, nu este important sa mananci doar la intervalul de 8 ore. Exista si alte aspecte importante pe care trebuie sa le iei in considerare! Alimentatia sanatoasa si echilibrata te va ajuta sa iti dezvolti un metabolism eficient, capabil sa accelereze arderea caloriilor. Iata ce este bine sa eviti in timpul postului intermitent si ce greseli sa nu faci atunci cand urmezi dieta vedetelor:

Nu ignora calitatea alimentelor!

Pe parcursul orelor in care vei manca, este important sa alegi aliente bogate in vitamine, fibre, minerale si proteine. O dieta echilibrata va contribui la functionarea optima a organismului si la arderea mai rapida a caloriilor. Evita alimentele sarace in nutrienti, vitamine sau minerale!

Nu te concentra doar pe orele la care trebuie sa mananci!

Incearca sa nu lasi intervalul orar an care poti sa mananci sa iti capteze intreg interesul. Asa cu spuneam, este important sa acorzi o atentie deosebita alimentelor pe care le savurezi si calitatii lor. Adauga pe lista preparatelor tale fovirte produse bogate in vitamine, fibre si proteine naturle. Adopta o un stil de viata echilibrat, care sa ii permita organismului sa isi ia, in mod natural, toate vitaminele de care are nevoie. Orele de sport vor fi un plus in dieta ta!

Mananci doar ce vrei?

Postul intermitent a devenit popular pentru ca le permite oamenilor sa manance tot ceea ce isi doresc, cand doresc, atata timp cat respecta o limita de minim 8 ore pe zi.

Insa, daca dieta ta alimentara se va baza doar pe junk food, dulciuri sau snacks-uri, rezultatele vor intarzia sa apara. Acest gen de alimente nu iti va stimula metabolismul, nu vor aduce un plus de sanatate organismului organismului si nici nu te vor ajuta sa arzi calorii si grasimi atat de repede pe cat ai vrea. Alege gustari si preparate bogate in fructe proaspete, cu un aport mediu de zahar, legume preparate la cuptor fara ulei si peste sau carne de vita.

Creeaza astfel echilibru in dieta alimentara si in viata ta, iar treptat te vei putea bucura de corpul pe care ti-l doresti. Cine nu ar vrea sa isi afiseze picioarele superbe, vara la piscina?

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

diete actritele hollywood kilogramele regimul alimentara
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Cultural.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1909 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013930 (s)